conelias

Har du samma problem som jag och som, tyvärr väldigt många har komplex över? Låren, dom stora runda sakerna med celluliter, haha. Tråkigt men sant.
Här kommer lite personliga tips som fungerar, i allafall för mig. Jag har länge länge länge haft komplex över dom. Dock ska jag väl inte klaga eftersom stora delar av låren innehåller muskler, inte fett. Så länge jag tränar får jag leva med det, men insidan av låren. Det är fanimej inte muskler. Det är just där som mitt fett samlas, och många andras också. Stämmer, eller hur?

Drick mycket vatten - 1,5L/dag. Jag kan erkänna att jag inte är någon vattendrickare direkt men när jag läste att en person minskat 3 cm i cm runt låren genom att träna regelbundet och dricka just så mycket vatten. Efter ca 6 veckor kommer du, förhoppniningsvis få se på resultat. Glöm inte att mäta låren med måttband på samma ställe varje gång.
Löpning - helst på morgonen innan frukosten då man bränner som mest. Energidepåerna är ju nästan tomma och har kroppen inget annat val än att börja bränna bort fettet.
Cykla - så mycket som möjligt, upp för backar, ner för backar, till kompisar, träning, aktiviteter, ja allt!
Testa "födabarnmaskinen" på gymen - man sätter sig precis som en stol och särar på benen och trycker sedan benen antingen inåt eller utåt beroende på inställning. Snacka om att träna insidan av låren!
Gå Gå Gå - du tränar låren och rumpan i varje steg du tar.
Stegräknare - införskaffa en stegräknare så kan du sätta små mål varje dag som du måste klara, börja med 2 000 och öka sedan succesivt.

Har du komplex över celluliterna på insidan, utsidan av låren eller rumpan?
Bodyscrub - skrubba varje gång du duschar så att du får igång cirkulationen där groparna i huden är. Massera även lite varje gång du vaknar och går och lägger dig.
Med tiden så reduceras och bleks celluliterna.

   

Hoppas något av dessa kan hjälpa dig i vägen till dina drömlår. Det är inte omöjligt, ingenting är omöjligt.

Tänkte ger lite tips till er, lixom jag inte är helt hundra på engelska. Jag har alltid haft svårt för engelska, eller det är helt enkelt inte mig grej. Har länge velat åka på språkresa eller på ett highschool år eftersom jag anser att det är det enda sättet för mig att lära mig. Jag skulle åkt på språkresa någonstans denna sommar, som till Jersey eller Malta. Drömmen har alltid varit att åka till Kalifornien men eftersom det är så otroligt dyrt där så har mina föräldrar alltid sagt nej.
Men nu..nu är det säkert. JAG ska få åka till USA nästa sommar, i en månad, i en värdfamilj, all alone, precis som jag drömde om.

Här kommer lite tips om vad jag tänker träna på under sommarlovet för att kanske, förhoppningsvis, bli lite bättre på engelska.

Börja läs engelska böcker, dock har inte detta funkat särskilt bra för mig eftersom jag blir så irreterad när jag inte förstår något ord och måste slå upp dom hela tiden. Jag tröttnar väldigt snabbt och det gör att jag inte alls läser särskillt ofta. Dessutom, kan jag ju medge, att vårt kära bibliotek här i stan inte har några böcker som jag är intresserad av. Typ Nalle Puh och Harry potter böcker, finns inget mellanting. Men nu har jag fått låna Twilight på engelska av en kompis, som jag hoppas jag kommer tycka om. Kanske inte den lättaste, men jag får se hur det går...

Börja lyssna på låtarnas texter, du lär dig både uttal och får upp ögon och öron för nya engelska ord.

Se på film med engelsk text, har du någon favorit film så se den på svenska, engelska, svenska.. du kommer märka hur många nya ord och meningar du lär dig genom filmen.

Börja läs engelska tidningar på nätet, som t.ex. ELLE, TEEN VOUGE eller liknande, eller varför inte engelskspråkiga bloggar?

Försök hitta engelska vänner över internet att chatta med eller varför inte brevväxla?

Prata med dina kompisar hemma, både du och din kompisar kommer lära er vardaglig engelska flytande ganska snabbt.

Jag tror att det är lättare att lära sig engelska om det är mer "på riktigt", som att prata med sina kompisar, föräldrar, chatta med amerikanska ungdomar, läsa bloggar eller tidningar som intresserar än. Mycket mer än att sitta framför samma gamla film 1000 gånger om eller traggla igenom böcker som man inte förstår.

Lycka till! :)