conelias

Har du samma problem som jag och som, tyvärr väldigt många har komplex över? Låren, dom stora runda sakerna med celluliter, haha. Tråkigt men sant.
Här kommer lite personliga tips som fungerar, i allafall för mig. Jag har länge länge länge haft komplex över dom. Dock ska jag väl inte klaga eftersom stora delar av låren innehåller muskler, inte fett. Så länge jag tränar får jag leva med det, men insidan av låren. Det är fanimej inte muskler. Det är just där som mitt fett samlas, och många andras också. Stämmer, eller hur?

Drick mycket vatten - 1,5L/dag. Jag kan erkänna att jag inte är någon vattendrickare direkt men när jag läste att en person minskat 3 cm i cm runt låren genom att träna regelbundet och dricka just så mycket vatten. Efter ca 6 veckor kommer du, förhoppniningsvis få se på resultat. Glöm inte att mäta låren med måttband på samma ställe varje gång.
Löpning - helst på morgonen innan frukosten då man bränner som mest. Energidepåerna är ju nästan tomma och har kroppen inget annat val än att börja bränna bort fettet.
Cykla - så mycket som möjligt, upp för backar, ner för backar, till kompisar, träning, aktiviteter, ja allt!
Testa "födabarnmaskinen" på gymen - man sätter sig precis som en stol och särar på benen och trycker sedan benen antingen inåt eller utåt beroende på inställning. Snacka om att träna insidan av låren!
Gå Gå Gå - du tränar låren och rumpan i varje steg du tar.
Stegräknare - införskaffa en stegräknare så kan du sätta små mål varje dag som du måste klara, börja med 2 000 och öka sedan succesivt.

Har du komplex över celluliterna på insidan, utsidan av låren eller rumpan?
Bodyscrub - skrubba varje gång du duschar så att du får igång cirkulationen där groparna i huden är. Massera även lite varje gång du vaknar och går och lägger dig.
Med tiden så reduceras och bleks celluliterna.

   

Hoppas något av dessa kan hjälpa dig i vägen till dina drömlår. Det är inte omöjligt, ingenting är omöjligt.